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Resilienzaufbau und Stressbewältigung

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens“ (John Steinbeck, 1902-1968)

Resilienz-Experte Nick Melekian ist Ihr Ruhe-Coach und hilft Ihnen bei Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

Gesundheit ist die Grundlage, auf der Zufriedenheit sowie beruflicher Erfolg erst aufbaut. Dauerhafte Leistung, Motivation und ein schlagkräftiges Team hängt oft eng mit betrieblicher Gesundheitsförderung zusammen. Viele Unternehmen begrenzen diese Gesundheitsförderung jedoch ausschließlich auf Tickets für ein Fitness-Studio. Fitness und dauerhafter Erfolg fängt jedoch im Kopf an. Und mit der Fähigkeit, mit Stress umzugehen.

Führungskräfte und Selbständige sind meist in besonderer Art und Weise gefordert. So, wie sich jeder Muskel nach einer Anspannung entspannen muss, so benötigt auch der Rest des Körpers seine Zeit der Regeneration. Oft lässt sich schon mit kleinen Veränderungen im Alltag bereits ein großer Sprung in Richtung Ruhe, Gelassenheit und Energie erreichen.

 

Stressbewältigung im Einzel-Coaching

Führungskräfte oder Mitarbeiter, denen wegen Burnout droht, aus dem beruflichen Alltag zu fallen, bietet sich auch die Möglichkeit der Begleitung und Coaching in persönlichen Einzelsitzungen.

  • Erlernen von Stressbewältigungsverfahren und persönlichen Austausch
  • „Power-Naps“: Möglichkeiten der Tiefenentspannung, die sich erfolgreich etabliert haben
  • Gesundheits-Coaching: Begleitung zu einem entspannteren Leben
  • Burnout: Prävention, Begleitung oder Nachsorge zur beruflichen Rehabilitation

Erfahren Sie hier mehr zu Einzel-Coachings.

 

Stressbewältigung für Mitarbeiter durch Resilienz-Trainings

Eintägige Workshops für Gruppen bis ca. 10 Teilnehmern. Eventuell mit kürzeren Follow-Up Terminen zur Vertiefung, Erfahrungsaustausch und Begleitung.  Ziel ist es, die Teilnehmer zu befähigen, aus der Fülle von Entspannungstechniken für sich eine mindestens eine Methode zu finden, um sie in den Alltag einzubauen.

  • Praxis und Erfahren unterschiedlicher Entspannungsverfahren
  • Wissenswertes zu Stress, Resilienz, Burnout-Prävention
  • Selbstmanagement und Life-Balancing
  • Dynamisches Lernen durch Erfahrungsaustausch

 


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Innere Ruhe als Energiepol

Wieviel Schlagkraft haben Sie und Ihre Mitarbeiter?

Nick Melekian - NM Wirtschaft & Psychologie

Nick Melekian
Dipl.-Volkswirt
Coach, Trainer, Speaker

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